przed po

Dt: rano xpand na pusty zołądek przed tren creashot a po xpand bedzie dłuższa pompa jak bedziesz brał po treningu Dnt: rano creashota na pusty

[...] dobry towar to czy mam dobrą dietę czy nie powinno wejść duhidro po 8 tyg i zalać mnie woda.wiadome jak woda zejdzie przy ciulowym treningu i diecie zostanie tyle samo co przed cyklem. Dodam że propionat miałem z firmy A, a mix testo z firmy B. Libido poszło w górę,ciągła ochota na sex, jajka się zrobiły małe. Nie jestem znawca dlatego piszę [...]

ale czy Szprota94 nie ma racji carbo przed aerobami jak zazuce to ubytek tego glikelonu zostanie odbudowany ? kataboliz zachodzi po 15 minutach wiec jak juz bede robil te aeroby acz kolwiem daje te bcaa sam juz niewiem moze sie jescze wypowiedziec?

Twoim priorytetem po treningu powinno być dostarczenie aminokwasów do organizmu - innymi słowy, odżywienie go, a nie odbudowa glikogenu - z tym organizm sobie poradzi. BCAA jest opcją dobrą, nawet nie zważając na domniemany wpływ antykataboliczny, z pewnością wpłynie na regeneracje powysiłkową. Przed treningiem w zasadzie nawet nic nie musisz [...]

a moge bcaa przed i po treningu z kreatyna ?

[...] Polecam z wlasnego doswiadczenia proste cwiczenia powtarzane regularnie. Klatka nie lubi, jak sie o nia nie dba i nie zwraca sie na niej szczegolnej uwagi. Rob codziennie przed snem pompki min. 20, oprocz tego w tygodniu na silowni rozpietki hantlami w 5 seriach malejacych 10/8/8/6/4 ze zwiekszajacym sie ciezarem na lawce skosnej i poziomej, [...]

A co powiecie na to: Śniadanie · Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250g · Płatki kukurydziane – 100g · Jajecznica (5 białek, 2 żółtka) – 180g · Chleb żytni razowy – 60g II śniadanie · Chleb żytni razowy – 60g · Pomidor – 40g [...]

[...] tluszczu pod nimi... Przez to nie widac ani efektow mojego treningu anic nic... Dlatego pytam sie jak czlowiek o jakies tabletki...?>>>> to daj <<<nie jestem parszywie tłusty>>>-człowieku nie muisz na wszystko tebletki byś chciał???rusz dupsko i wez sie za pozadny trening a nie sieć tyle przed kompem liczac na cud

Ale slodzik przecierz nie ma kalorii prawie (chyba)! No narazie obetne rano platki do 100g i 1 porcje ryzu po treningu na 75 wywale ewentualne smieci z diety i mam nadzije ze bedzie ok. Jutro rano zmierza pas przed sniadaniem i sprawdze czy faktycznie jest zle

prwde mówiąc nie wiem ile moje posiłki zawierają kalori ale jem ok posiłki 4 dzienie.przeszedłem faze nasycenia z kreatyną i jestem w fazie podtrzymania , hmb biore zawsz 2 razy dzienie po 1 tab. a mass xxl treck 60gram przed trningiem i tyle samo po.waże 65kg wzrost 172cm .

1)Omlet z 5-6 jaj, łyżki oliwy, 40-50g mąki, szczypty soli , omega3, magnez, witaminy, venom HD 3.0(500/200) za make daj owsiane,dorzuc warzyw 2) 100-150g polędwicy, łyżka oliwy z oliwek, łyżeczka masła orzechowego (Santo), banan wywal banana i daj ryz/kasze lub makaron dodaj warzyw 3) 150-200g kury, 200-300g warzyw, łyżeczka masła orzechowego, [...]

gryf prosty Za dużo na barki 3ćw w zupełności wystarcza wyciskanie z przed klaty unoszenie bokiem i w opadzie. Wszystko po 3s na biceps też 3 ćw po 3s np sztanga stojąc,modlitewnik,młotki Na trica daj francus w leżeniu jako pierwsze, potem prostowanie i na koniec pompki. zdr

dokup mono jak mówi Gregorian.300g ci starczy. dawkuj tak: rano 6 kapsułek jabłczanu +porcja nitro po treningu 5 g mono w nietreningowe mono przyjmuj popołudniem na w miare pusty zołądek. Do tego tauryna 1 mega caps lub 30-40g carbo. możesz tez rozdzielić- rano jabłczan ,30 przed treningiem nitro i po treningu mono.

Shotgun z takimi po***anymi dawkami w porcji roznych substancji w tym wieku ? Chlopcze, micha z ryzem i co najwyzej mono, a przed treningowo CP i bedziesz mial takie same efekty jak po Shotgunie z CP i podziekujesz żołądkowi i układowi nerwowemu

Magnez wpływa na pozbycie sie znużenia,zmeczenia i pobudza miesnie w tym miesień sercowy,po czy ciezko zasnąc to jak go brac przed snem..paradoks

[...] tylko teraz nie zawsze mam czas zeby zjesc(studia) dlatego zwiekszylem ilosc pitych gainerow itp w tej chwili biore system protein 80 raz w dzien do godziny po treningu i przed snem a co do transportera kretyny to mam jeszcze carbo i dextroze ze starego cyklu mono:]] i wlasnie dlatego chce stacka zeby nie musiec laczyc poza tym duzo w nich [...]

dni T rano 5gr gr cp przed treningiem 10gr nitro po treningu 5 gr cp dni NIET rano 5 gr cp po południou 5 gr nitro

Bo chodzi o to, że dostałem 2 paczki po 15 tabletek tej glutaminy i nie wiem jak ją brać i jeżeli kolega wyżej mówi, że 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem to ile taka tableta ma gram w sobie ?

DT: kreta- rano i po treningu po 5g, Cell Pump przed treningiem 9,5g DNT: kreta rano i w godzine treningu. Jak już chcesz brac Dextro to dodawaj do kretki porcje jak na opakowaniu. Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-09-01 20:13:27

ja bym tego nie wbil ,swiadomosc ze to jakis olej ktory spowoduje opuchlizne mnie odstrzasza ot takiego srodka , choc fajnie bylo by poprawic glowe boczna tricepsa i tylka barku haha , dariusz bedziesz wruzcal fotke przed i po ? bylo by ciekawie zobaczyc madrze uzyty synthol i jego efekty